Leistungssportler verwenden zahlreiche Strategien, um erfolgreich zu sein. Auch als Amateur kann man einige davon nutzen.
- Mentalstrategie 1: Motiviere dich selbst
-Egal in welcher Situation, Motivation kommt nicht von allein. Sie ist immer auch eine Eigenleistung-
- Mentalstrategie 2: Optimiere deine psychische Leistungsfähigkeit
-Mit klar vorgestellten Handlungsschritten trainiert man seine zentrale Steuereinheit, das Gehirn-
- Mentalstrategie 3: Optimiere dein Selbstbewusstsein
-Genau wie ein Profisportler kann man lernen, Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu erlangen-
- Mentalstrategie 4: Optimiere deine Regenerationsfähigkeit
-Um Stress- Situationen gut zu bewältigen ist ein ökonomischer Umgang mit den eigenen Ressourcen nötig-
- Mentalstrategie 5: Lasse dich durch andere unterstützen
-Von anderen Rückhalt zu erfahren wirkt sich auf das eigene Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus-
