… Wenn es um die Steigerung von Ausdauer und Schnelligkeit geht kommt man um das Intervalltraining nicht herum. Nur so werden entsprechende Reize gesetzt und die Leistung im Wettkampf angekurbelt. Die Abwechslung zwischen hoher und niedriger Belastung muss jedoch jeder Sportler individuell einplanen.
Monat: Mai 2015
Hamburg-Marathon 2015
Der Hamburg- Marathon ist nach dem Berlin- Marathon der zweitgrößte Städtelauf in Deutschland. DiesesnJahr zum 30. Jubiläumslauf war ich selbst mit dabei und Bärbel, wie immer, meine treue Begleiterin.
Start ist am Messegelände beim 279 m hohen Heinrich- Hertz- Turm bei idealem, sonnigen Läuferwetter mit 8°C.
