Autor: Willi Hauger

Siegerin beim heutigen London- Marathon wurde zum wiederholten Male nach 2008 die deutsche Ausdauerspezialistin Irina Mikitenko mit einer Zeit von 2:22:11 klar vor der Britin Mara Yamauchi (2:23:12). Sieger wurde der amtierende Olympiasieger S.amuelWanjiru (Kenia) mit einer Zeit von 2:05:10. Damit hat er auch den bisherigen Streckenrekord klar unterboten.

Anmerkung: Das wöchentliche Trainingspensum von Irina Mikitenko lag vor dem Marathon bei bis zu 220 km/ Woche.

Gut 20 000 Läuferinnen und Läufer waren heute beim Hamburg- Marathon am Start. Schnellste Läuferin war  die Spanierin Alessandra Aguilar mit 2:29:02. Schnellster Läufer war der Äthiopier Solomon Tside mit 2:11:47. Die Deutsche Läuferin Ulrike Maisch belegte Platz 3 mit einer Zeit von 2:34:28. Damit hat sie allerdings die Qualifikationszeit von 2:34:00 für die  Marathon- Teilnahme an der Leichtathletik- Weltmeisterschaft im August in Berlin leider nicht geschafft.

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Beim gestrigen Paris- Marathon wude der 6 Jahre alte Streckenrekord von 2:06:33  durch den Kenianer Vincent mit einer Zeit von 2:05:47 gebrochen. Damit ist er der sechstschnellste Marathonläufer aller Zeiten.

Die Äthiopierin Atseda Bayisa gewann bei den Frauen mit einer Zeit von 2:24:42.

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Was viele Menschen nicht verstehen wird von Läuferinnen und Läufern ganz anders wahrgenommen.

Ein Marathon ist ein stetiger Kampf zwischen Körper und Geist. Man muss kämpfen und sich schinden bis zum Schluss. Aber wenn man es geschaft hat, wird der Marathon zu einem persönlichen Sieg. Gerade Erfolgsmenschen suchen die Herausforderung. Marathonlaufen ist eine Beschäftigung für Menschen, die gewohnt sind, in ihrem Beruf Höchstleistungen zu bringen. Das sind Leute, die langfristig an der Spitze bleiben wollen und nicht den schnellen Erfolg suchen.

Ausdauersport ist der gesündeste Trend. Marathon laufen gehört mittlerweile zum Lifestyle.

Körperliche Fitness ist die Grundlage für unsere Kreativität und Leistungsfähigkeit. Laufen ist, ähnlich wie Radfahren oder Schwimmen eine ideale „Hilfe“, um nach anstrengenden Arbeitstagen, vor allem auch geistiger Art, wieder den Kopf frei zu bekommen. Während dem Laufen können Sie Abschalten, Abstand gewinnen und gelassener werden. Sie betreiben aktive Gesundheitsvorsorge, die Durchblutung wird verbessert, das vegetative Nervensystem reagiert positiv und Sie bauen Verspannungen ab. Sport macht physisch stabiler. Stresssituationen können von Sportlern oft besser verarbeitet werden.
Wer anfängt zu laufen, der wird entspannter, fitter und gesünder. Man fühlt sich großartig und schläft besser. Man kann es nur jedem empfehlen…